如何烤鸡肉
你决定是时候吃的健康，看你的胆固醇摄入量？
你觉得在吃的油炸食物思想有罪呢？
按照这个简单的食谱，烤鸡肉，将对你家人的嘴浇水！
所需材料
- 全鸡，分割成6鸡胸肉或部分
- 盐
- 辣椒
- 橄榄油
- 腌料或您所选择的草药（可选）
所需设备
- 烘烤盘
- 肉类温度计
- 厨房烤箱
- 夏普菜刀
在您烤
- 您的烤箱预热到350度。
- 洗净的鸡用清水彻底。
- 大衣两旁每鸡片，用橄榄油。 对每件洒盐和胡椒粉。
- 放置在盘鸡。
- （可选）细雨腌过每件。 添加如迷迭香，牛至，百里香如果需要或草药。 您可以使用干或新鲜草药，这取决于您的口味和每个供应。
烘焙鸡
- 放置在烤箱烘烤盘。 不包括。
- 在350度烤1 -半小时。 皮肤应该是金黄色的颜色。
- 插入鸡每一块厚部分的肉类温度计。 如果温度170度（180度，如果件大腿），您的鸡准备去除烤箱。
- 削减在其最深的一部分肉。 鸡是肉做，如果不是粉红色，从鸡果汁是明确的。
- 您的鸡肉料理，愿意担任。 享受您的客人的脸色，因为他们品味的表达你的温柔，多汁的鸡肉。
提示
- 可以肯定的是鸡是完全完成。 未经煮熟的鸡可以导致食物中毒。
- 清洗任何表面上与该生鸡与肥皂和水，或用漂白剂或其他清洁剂稀释液接触，以防止细菌可能对生鸡目前其他食品的污染。
