วิธี การ ปรุง อาหาร Beets

ไม่มี ผัก ดี ออก มี มากกว่า ผัก ชนิด หนึ่ง. ใน การ แพทย์ ทาง เลือก สามารถ ของ ตน ที่ ใช้ ใน การ ต่อสู้ กับ tumors ติด และ อื่น ๆ ailments. พวก เขา เป็น ที่ รู้จัก ตั้งแต่ สมัย โบราณ เป็น ยา ระบาย ดี. จะ ช่วย ให้ กับ ปัญหา ที่ เกี่ยวข้อง กับ การ ย่อย อาหาร และ เลือด. ใน ครั้ง โรมัน ก็ ถือว่า ยัง aphrodisiac นี้ อาจ เนื่องจาก น้ำ เป็น แหล่ง อุดม ของ โบรอน ที่ มี บทบาท สำคัญ ใน การ ผลิต ฮอร์โมน เพศ ของ มนุษย์. นอกจาก นี้ ยัง มี ประสิทธิภาพ ใน การ ลด ความ ดัน เลือด จึง เป็น ทาง เลือก หนึ่ง ทั่ว สุขภาพ มาก.

วัสดุ ที่ จำเป็น

• Beets
• Vinaigrette (ทำ ก่อน และ เก็บ ไว้ ที่ อุณหภูมิ ห้อง)
• หอม หวาน
• ผักชี ฝรั่ง
• ไข่ hardboiled
• สี ส้ม

เครื่องมือ ที่ จำเป็น

• ย่าง pans
• Pans ซอส
• Knives
• ตัด บอร์ด
• เตา อบ

คำ แนะนำ

1. Beets ลบ ล้าง สิ่ง สกปรก จาก beetroots ความ ระมัดระวัง ใน การ ล้าง ผิว บาง คือ การ อยู่ ครบถ้วน สำหรับ การ ทำ อาหาร

1. เล็ม beets ออก อย่าง น้อย นิ้ว ของ ใบ ลํา แนบ และ ไม่ เอา ราก. ลํา และ ราก จะ ถูก ลบ หลังจาก การ ปรุง อาหาร
2. สถาน ที่ ซึ่ง ถูก ขริบ beets ใน กระทะ ย่าง เพิ่ม น้ำ เล็กน้อย สำหรับ ไอ น้ำ ครอบคลุม ทะ กับ ผม และ สถาน ที่ ใน เตา. Beets อบ ที่ 425 องศา F (220 องศา เซลเซียส) ทำ ประมาณ 30-45 นาที หรือ จนกว่า beets จะ เจาะ ได้ อย่าง ง่ายดาย ด.

1. ลบ beets จาก เตา อบ แล้ว ใบ ปิด หนัง ออก ภาย ใต้ น้ำ ไหล แล้ว ดำเนิน การ ต่อ ไป หรือ ชิ้น ลูกเต๋า พวก เขา
2. หาก เดือด ปรุง beets สำหรับ 20-30 นาที หรือ จนกว่า จะ beets ประกวดราคา
3. ใน กรณี ไมโครเวฟ ปรุง อาหาร beets กับ น้ำ บาง ส่วน สำหรับ ไอ น้ำ ประมาณ 8-15 นาที
4. ไป ยัง เปลือก ส้ม ประหยัด ความ สนุก สำหรับ การ ใช้ งาน ใน ภายหลัง ได้. เอา น้ำ ผล ไม้ จาก ส้ม ที่ ตรง กับ beets ทั้ง น้ำ และ ความ สนุก.
5. แต่งตัว beets with Vinaigrette
6. สับ ขึ้น ชี หวาน หอม และ ไข่ hardboiled และ ผสม พวก เขา beets ทำ สลัด มากมาย
7. บริการ ที่ อุณหภูมิ ห้อง หรือ อุ่น
8. สนาม beets สามารถ ใช้ กิน ด้วย เช่น สนาม ขม เล็กน้อย อื่น ๆ ดังนั้น จึง เป็น ที่ ดี ที่สุด ที่ เรา เก็บ ไว้ เหล่า นี้ ใน ภายหลัง
9. ทราบ ดี และ เตรียม แต่งตัว beets ก่อน ผสม กับ ผัก อื่น ๆ ถ้า ทำ สลัด เป็น beets สี แดง ทับทิม สี จะ ซึม เข้าไป ใน ทุก สิ่ง อื่น.

เคล็ด ลับ การ

• Beets สามารถ ใช้ เพื่อ เพิ่ม สลัด ของ คุณ.

สำหรับ ข้อมูล เพิ่มเติม เกี่ยว กับ วิธี การ Cook Beets อ่าน:

วิธี การ Cook Beets

วิธี การ Cook Beets