How to cook Beets

Det finns ingen bättre grönsaker därute än betor. I Alternativ medicin dess kan användas för att bekämpa infektioner tumörer och andra sjukdomar. De är kända från antiken som ett bra laxermedel. De hjälper till med matsmältningen och blod-relaterade problem. Under romartiden ansågs också ett afrodisiakum detta förmodligen beror på att juicen är en rik källa till Bor, som spelar en viktig roll i produktionen av människans könshormoner. Det är också effektivt för att sänka blodtrycket så det är runt en mycket frisk val.

Erforderlig utrustning

• Rödbetor
• Vinägrett (gjort tidigare och förvaras i rumstemperatur)
• Sweet Onions
• Persilja
• En hårdkokta ägg
• En Orange

Verktyg behövs

• Rostat kokkärl
• Sauce kokkärl
• Knivar
• Skärbrädor
• Ugn

Instruktioner

1. Tvätta rödbetor tar bort all smuts från rödbetor vara försiktig när du tvättar den tunna huden att förbli intakt för matlagning

1. Trim betorna lämnar åtminstone en tum av löv stjälkar bifogas och ta inte bort roten. De stammar och rötter tas bort efter kokning
2. Placera trimmas rödbetor i en långpanna tillsätta litet vatten till ånga täcka pannan med folie och ställ in i ugnen. Rosta rödbetorna vid 425 grader F (220 grader Celsius) gör detta i ca 30-45 minuter eller tills betorna är lätt genomborrad med en kniv.

1. Bort betorna ur ugnen och sedan glida bort skinn bort under rinnande vatten och sedan gå vidare till skiva eller tärningar dem
2. Om Boiling koka rödbetorna i 20-30 minuter eller tills betorna har anbud
3. I fråga om en Microwave koka rödbetorna med lite vatten till ånga i ca 8-15 minuter
4. Fortsätt till skalar orange spara PIFF för senare användning. Ta bort saften från apelsin, matchning betorna till både saft och iver.
5. Klänning betorna med vinaigrette
6. Hacka den söta lök persilja och hårdkokta ägg och blanda dem med betorna gör en rejäl sallad
7. Serveras vid rumstemperatur eller varmt
8. Betorna gröna kan användas för att ätas såväl som alla andra något bitter greenerna så det är bäst vi lagras dessa till en senare tidpunkt
9. Märk väl att förbereda och klä betorna före blandning med andra grönsaker, om att göra en sallad som betorna rubinröd färg kommer att sippra in i allt annat.

Tips

• Rödbetor kan användas för att förbättra dina sallader.

För mer information om hur man lagar Beets läsa:

How to Cook Beets

How to Cook Beets