Kako kuhati Butternut Squash

Butternut Squash je zima squash in je podobno kot buča, vendar z Nutty in sladkega okusa. To sadje se uporablja v različne načine, odvisno od tega, kateri del sveta si. V Južni Afriki, je uporabljen v veliko juhe, pa v drugih delih sveta je večinoma pražena ali opečen z začimbami ustvariti nekaj resnično božanski. Eden od najbolj pritegne kakovost butternut squash je, da je dober vir številnih hranilnih snovi, in sicer vitamina A & C, mangan, magnezij, kalij, in fiber. Squash Butternut je znano, da povzročajo alergijske reakcije na število ljudi, zato je treba paziti, da bi ugotovili, če ste alergični.

Pokazal ti bom dva načina, v katerem se lahko pripravi tega squash.

Zahtevani Orodja

• Baking stanja
• Knife

Zahtevani Materials

• Butternut squash
• Oljčno olje
• Sol in poper po okusu
• Cimet

Navodilo k temu, da praženi Butternut Squash

1. Cut squash dolžine pametno in uporabi nož za odstranjevanje semen iz centra, boste morda želeli uporabiti žlico za odstranitev semen.
2. Glede na to, da ste odstranili semena iz centra, uporabite nož za zmanjšanje squash služijo na koščke.
3. Potresemo sol in poper po okusu čez squash in tudi za okus dodamo cimet.
4. S čopičem, krtačo rahlo olivno olje nad squash.
5. Set na pecilni stanja, s kožo obrnjena navzgor in pečemo pri 350F za 40 minut ali dokler je mehka.

Za drugo metodo, je, kaj storiti, je v osnovi enak kot v prvem, vendar tokrat squash se peče kot nasprotujejo njihovim pražene.

Zahtevani material

• Butternut squash
• Oljčno olje
• Sol in poper po okusu
• Cimet
• Ginger
• Parmezan
• Peteršilj

Navodila za Pečen česen Butternut Squash

1. Za to metodo squash se razreže na manjše kocke in začinjeno s soljo, poprom, cimet, ingver in nato oljčno olje se uporablja za barve je.
2. Dodajte ½ cm vode, da pecilni stanja.
3. Nastavite butternut squash o pecilni stanja s strani kožo navzdol.
4. Pečemo 40 minut ali dokler squash je mehka in ponudbe.
5. Odstrani iz pecilni stanja, in prenos v skledo.
6. Uporaba skillet prepražimo česen v olivnem olju v srednjem ognju do mehkega in dodamo k pečeni squash.
7. Rešetke parmezanom in potresemo po pečeni squash.
8. Chop peteršilj zelo lep, in dodajte v posodo za squash.
9. Zmešamo vse skupaj in uživajte.

Nasveti

• Butternut squash je najbolje, ko je zrel, pa če je več kot zrele rezultati niso tako dobri.
• Prav tako bučo ne smejo rezati in ostane odprto.