Kako kuhati Brussels Sprout

Prokulica je majhna zelena listnata zelenjave podobno kot zelje, v resnici podobna majhne zelje. Prokulica so zelo hranljivo in vsebuje visoke vrednosti Vitamini & B, folne kisline in vlaknin, med drugim je manjše količine hranil. Ti (Prokulica) vsebuje tudi nekaj beljakovin, da je pomoč v boju proti raku debelega črevesa. Kot veliko drugih Bruselj zelenjave rastnimi se lahko pripravi na različne načine, vendar pa so ukrepi, da je treba storiti, preden se lahko začne.

Navodila za čiščenje v vašem Prokulica

1. Prokulica namočimo v topli vodi za 5 minut, bo ta znebiti vseh žuželk, ki bi še vedno med listi.
2. Odstrani iz tople vode in sperite z vodo.
3. Cut izvirajo od osnove Prokulica, vendar ne rezani preblizu osnovo bo to povzročilo prepušča padel.

Zahtevani Orodja

• Rastlinska Parnik

Zahtevani Materials

• Prokulica
• Voda
• Sol za okus

Navodila za paro Brussels Sprout

1. Dodamo vodo do zelenjave parnik o 2inches od osnove Parnik.
2. Set v srednjem ognju in prinašajo na čir.
3. Dodaj Prokulica na parnik in posolite po okusu.
4. Pustimo, da se paro za 6-8 minut ali dokler listi so svetlo zelene in ponudbo.
5. Odstrani iz Parnik, in uživajte.

Druga metoda za kuhanje Prokulica braising je z njimi.

Zahtevana orodja

• Large skillet

Zahtevani Materials

• Prokulica
• Oljčno olje
• Chicken zalog

Navodila

1. Heat oljk v znanje v srednjem ognju.
2. Dodaj Prokulica v skillet in prepražimo amo 2minutes, pri čemer pazimo, da ne gorijo ohrovt.
3. Dodajte piščanca in zalog v skillet in pustimo vreti, ki za približno 15 minut.

To traja približno 2 skodelice piščančje parka kuhati £ 1 of rastnimi.

4. Ko se stalež zmanjšuje, preprosto odstranite iz toplotno in služijo.

Nasveti

• Da bi vaš ohrovt kuhati hitreje, rezani X v stebla Prokulica vendar ne preveč globoko četudi.
• Za pomoč pri kuhanju lahko tudi izrežete poganjke na polovico / četrtine, odvisno od velikosti rastnimi, plus bo v pomoč pri predstavitvi svojega obroka.
• Tako kot druga zelenjava Bruselj rastnimi je najbolje z malo hrustljavo, tako paziti, da ne Raskuhati njih.
• Da bo vaš brstični ohrovt prišel živ, veliko zelišč in raznih meso mogoče dodati, da na primer dodajanje slanino, čebulo in česen Pijani Prokulica in boš imel obrok, da ste prepričani, da uživajo.