Как приготовить Брюссельская капуста

Брюссельская капуста представляет собой маленькие зеленые лиственные овощи, так же, как капусту, в действительности они напоминают маленькие капусты. Брюссельская капуста очень питательна и содержит большое количество витаминов А & B, фолиевой кислоты и пищевых волокон, наряду с другими питательными веществами меньших количествах. Они (брюссельская капуста), также содержат некоторые белки, которые помогают в борьбе с раком толстой кишки. Как и многие другие овощи Брюсселе ростки могут быть подготовлены во многих отношениях, однако существует ряд мер, которые необходимо сделать, прежде чем может начаться.

Инструкция по очистке вашего Брюссельская капуста

1. Брюссельская капуста замочить в теплой воде в течение 5 минут, это избавит нас от любых насекомых, которые могут до сих пор между листьями.
2. Снять с теплой водой и промыть в воде.
3. Вырезать стебля от базы брюссельская капуста, однако, не зайти слишком близко к основанию, поскольку это приведет к листьям падать.

Необходимые инструменты

• Овощной Пароход

Необходимые материалы

• Брюссельская капуста
• Вода
• Соль по вкусу

Инструкции по дымящейся Брюссельская капуста

1. Добавить в воду растительное парохода о 2inches от основания парохода.
2. Установить более среднем огне и довести до кипения.
3. Добавить брюссельская капуста с пароходом и посолите по вкусу.
4. Разрешить в пар в течение 6-8 минут или пока Листья ярко-зеленые и нежные.
5. Снять с парохода, и наслаждайтесь.

Второй способ приготовления пищи Брюссельская капуста является braising них.

Необходимые инструменты

• Большой сковороде

Необходимые материалы

• Брюссельская капуста
• Оливковое масло
• Куриный бульон

Инструкция

1. Теплым оливковым в умении над среднем огне.
2. Добавить Брюссельская капуста в сковороду и обжарить FRO 2minutes, заботясь, чтобы не сжечь побегов.
3. Добавить куриный бульон в сковороду и и позволяет варите, покрыта около 15 минут.

Она занимает около 2 чашки куриного бульона готовят 1 фунт росток.

4. Когда фондовый снижает, просто снимите с огня и подавать.

Советы

• Чтобы помочь вашему рассада готовить быстрее, отрезать х в стебель брюссельская капуста, однако, не слишком глубокие мысли ".
• Чтобы помочь в приготовлении пищи можно также сократить рассада пополам / четвертей в зависимости от размеров почки, а также поможет в презентации Вашей еды.
• Как и другие овощи Брюсселе почки лучше с четкими мало, поэтому старайтесь не пережарить их.
• Чтобы сделать Брюссельская капуста оживают, многие травы и различного мяса могут быть добавлены, взять к примеру добавить бекон, лук и чеснок в Брюссельская капуста тушеная и у вас будет еда, что вы обязательно пользоваться.