Cum să Bake de pui
Te-ai hotarat e timpul să mănânce sănătos şi urmăriţi ingestia de colesterol?
Nu te simţi vinovat la gândul de a mânca mai multe alimente prajite?
Urmaţi această reţetă simplă şi de pui coace care va avea de adăpare familiei tale gură!
Ingredientele necesare
- Whole chicken, cut up into parts OR 6 chicken breasts
- Sare
- Piper
- Uleiul de masline
- Marinată sau de plante aromatice, la alegerea dvs. (opţional)
Echipamentul de
- Vase de coacere
- Termometru de carne
- Cuptor de bucătărie
- Sharp cuţit de bucătărie
Înainte de a coace
- Preincalzeste cuptorul la 350 de grade.
- Rinse the chicken thoroughly with water.
- Stemă laturi ale fiecărei bucăţi de pui cu ulei de măsline. Se presară sare şi piper peste fiecare bucată.
- Locul de pui în farfurie.
- (Opţional) marinată Burniţă peste fiecare bucată. Adauga plante, cum ar fi rozmarin, oregano, cimbru sau dacă se doreşte. Aveţi dreptul să utilizaţi uscate sau ierburi proaspete, in functie de gustul dvs. şi de disponibilitatea de fiecare.
Coacere de pui
- Se pune vasul de copt la cuptor. A nu se acoperă.
- Coc la 350 grade pentru 1 - ½ ore. De piele ar trebui să fie o culoare maro auriu.
- Introduceţi termometrul din carne în mai groasă parte din fiecare bucata de pui. În cazul în care temperatura este de 170 de grade (180 de grade în cazul în care piesele sunt coapse), pui dvs. este gata pentru a elimina de la cuptor.
- Se taie carnea de la partea cea mai profundă sale. De pui se face în cazul în care carnea nu este de culoare roz şi sucul de la pui este clar.
- Antena dvs. de pui este gata să servească. Bucuraţi-vă de expresie pe feţele oaspeţilor dumneavoastră ", ca acestea savoarea oferta dumneavoastră, de pui suculent.
Tips
- Asiguraţi-vă că puiul este complet gata. În mod necorespunzător de pui fierte pot duce la intoxicaţii alimentare.
- Se spală orice suprafaţă cu care pui prime vine în contact cu apa si sapun, sau cu o soluţie diluată de albire sau de alt agent de curăţare pentru a preveni contaminarea de alimente, altele cu bacterii care pot fi prezente pe pui prime.
