Hvordan koke Butternut Squash

Butternut Squash er en vinter squash og det er mye som et gresskar, men med en nøtt og søt smak. Frukten brukes i en rekke ulike måter avhengig av hvilken del av verden du er. I Sør-Afrika er det brukt i mange supper, men i andre deler av verden er det meste stekt eller ristet med krydder for å skape noe virkelig guddommelig. En av de mest tiltrekke kvaliteten på Butternut squash er at det er en god kilde til en rekke næringsstoffer nemlig Vitamin A & C, mangan, magnesium, kalium og fiber. Den Butternut squash er kjent for å forårsake allergisk reaksjon på en rekke folk så forsiktighet må tas for å finne ut om du er allergisk.

Jeg vil viser du to måter som dette squash kan være forberedt.

Required Tools

Bakervarer ark
Knife

Nødvendig Materialer

Butternut squash
Olivenolje
Salt og pepper etter smak
Kanel

Instruksjonen for å lage en stekt Butternut Squash

Skjær squash lengden kloke og bruke en kniv til å fjerne frøene fra sentrum, vil du kanskje bruke en skje til å fjerne frøene.
Gitt at du har fjernet frøene fra sentrum, for å bruke kniv skar squash i biter servering.
Dryss salt og pepper over squash og også legge kanel til smaken.
Ved hjelp av en pensel, børste lett olivenolje over squash.
Sett på bakervarer ark, med huden side opp og stek i 350F i 40 minutter eller til den er myk.

For andre metoden, hva som er gjort er stort sett det samme som i første, men denne gangen squash blir bakt som motsetter seg å bli stekt.

Nødvendig materiell

Butternut squash
Olivenolje
Salt og pepper etter smak
Kanel
Ingefær
Parmesan
Persille

Instruksjoner for Bakte hvitløk Butternut Squash

For denne metoden er squash kuttet i små terninger og krydret med salt, pepper, kanel og ingefær så olivenolje brukes til å male det.
Legg ½ tomme av vann til bakervarer ark.
Sett Butternut squash på bakervarer ark med huden siden nedover.
Stek i 40 minutter eller til squash er myk og øm.
Fjern fra bakervarer ark, og overføre til en bolle.
Bruke Skillet sauté hvitløk i olivenolje over medium varme til myk og legge til bakt squash.
Rist parmesan og dryss over stekt squash.
Chop persille veldig fint, og legge til squash i bolle.
Bland alt sammen og nyt.