빵굽는로 치킨
당신의 건강 음식과 콜레스테롤 섭취를 보면서 시간을 정하셨나요?
죄책감이 더 많은 튀긴 음식을 먹는 생각을 느낄 수 있나요?
이 간단한 요리법과 그 가족의 입으로 물을 것이다 구워 치킨 따라와!
필수 재료
- 전체 치킨, 6 닭 가슴살 또는 일부에 상처가
- 소금
- 페퍼
- 올리브 오일
- 매리 네이드하거나 선택의 여지 허브 (옵션)
필수 장비
- 베이킹 접시
- 육류 온도계
- 주방 오븐
- 샤프 부엌칼
전에 빵을
- 350 도로 예열하여 오븐.
- 물로 깨끗이 헹구어 닭고기를 철저하게.
- 올리브 오일과 닭고기의 각 조각 코트 다요. 각 조각에 소금과 후추를 뿌려.
- 접시에 닭고기를 놓습니다.
- 각 조각 이상 (선택 사항) 이슬비 마리 네이드. 원하는 경우 로즈마리, 오레가노, 또는 백리향 등의 허브를 추가합니다. 당신이나 신선한 허브, 당신 취향과 각 객실에 따라 건조 사용할 수있습니다.
베이킹 치킨
- 오븐에 굽고 접시를 놓습니다. 커버하지 마십시오.
- 구워 1 350도 - ½ 시간이다. 피부가 황금 갈색되어야합니다.
- 닭고기의 각 조각의 두꺼운 부분에 고기가 체온계를 삽입합니다. 만약 온도가 170도 정도 (180도 경우 조각 허벅지), 당신의 닭고기를 오븐에서 제거할 준비가되어있습니다.
- 자사의 깊은 부분에서 고기를 잘라 버릴거야. 만약 고기와 닭고기에서 주스를 명확 핑크색되지 않습니다 닭고기 이루어집니다.
- 귀하의 닭고기 요리를 봉사하는 준비가되었습니다. 그들은 당신의 부드럽고, 맛있는 닭고기를 만끽 손님 '얼굴에 표현을 즐길 수있습니다.
도움말
- 닭고기가 완전히 완료해야합니다. 잘못 조리된 닭고기 식중독으로 이어질 수있습니다.
- 이는 원료와 닭고기를 비누와 물 또는 표백제 또는 기타 청소 요원의 희석 솔루션과의 접촉은 원료 닭고기에 존재할 수있습니다 박테리아와 다른 식품의 오염을 방지하기 위해 오는 워시 모든 표면.
