How to Cook Lencse
Néven is ismert Lens culinaris, lencse a magas vas-és fehérjetartalma. Ez a tápláló zöldség, beleértve a különböző spanyol Pardina, Petite Arany és Macachiados. Eltekintve a fehérje és a vas, lencse is jó vegetáriánusoknak, mert tartalmazza folsav, ásványi anyagokat és élelmi rost. , Hogy megtartja a tápanyagok és vitaminok jelen vannak növényi, fontos, hogy tudják, hogyan kell főzni lencse megfelelően.
Összetevők és anyagok
Mielőtt tanulási lépés vagy eljárások alapvető módja a főzés a lencsét, a fontos, hogy kap minden a szükséges összetevőket, köztük két csésze lencsét és hagymát. Ízesítésére, szüksége lesz ½ teáskanál só, ½ teáskanál bors. Mikor jön az anyagokra van szükség egy elektromos tűzhely, vagy gáztűzhely, valamint egy bankot.
Utasításoknak
Mossuk át a lencse hideg vagy langyos vízzel. Melegítsük fel a főzés bank a közepes tűzre. Forraljuk négy csésze vizet a fazékba, és tegye a zöldségeket a bankba. Add hozzá az apróra vágott hagymával, borssal és sóval. Cook három-öt percig. Transzfer az edényt egy tiszta tálba és azonnal tálaljuk. Ahhoz, hogy ez a különleges étel több buja és csábító, ne felejtsd el, hogy tálaljuk a teáskanál apróra vágott zeller.
Eltérések
Ha azt szeretnénk, hogy az edény spicier, csak adj ½ teáskanál fahéj, ½ teáskanál apróra vágott gyömbér, ½ teáskanál kurkuma por és ½ teáskanál apróra vágott piros chili paprikát. Ha szeretne szolgálni egy kiadós leves lencse kényelmes, mindig emlékezni, hogy adjunk ½ csésze spenót, ½ csésze kockára vágott burgonyát és ½ csésze kömény. Végül, a szakács lencse tészta szósszal, az 1 ½ csésze paradicsom, ¼ csésze bazsalikom, kakukkfű ¼ csésze egy teáskanál apróra vágott oregánót, valamint egy teáskanál apróra vágott petrezselyemmel a hozzávalók.
Receptet
Tudod, hogyan kell főzni a lencsét, meg kell keresni a különböző recepteket, hogy használja a zöldségek, mint a főbb összetevői, mint a lencse és az olasz kolbász. Az összetevőket e recept van egy fél kiló lencsét, két font olasz kolbász, három csésze csirke húsleves, ¼ csésze olívaolaj, egy evőkanál apróra vágott zellert, a finomra vágott sárgarépa, két gerezd fokhagyma, nyolc friss zsálya levelek, három evőkanál paradicsom tészta, ½ teáskanál bors, valamint ½ teáskanál só.
Lencsét mossuk át folyó víz. Tegye a zöldségeket egy serpenyőbe öntjük, és öt csésze hideg vizet. Melegítsük fel a pan kis tüzet 45 perc alatt. Szelet kolbász, és helyezzük egy másik serpenyőben a csirke húslevest. Fedjük le az edényt és párolja legalább 40 percig. Távolítsa el a kolbász és a lencsét a Serpenyők, és helyezze egy tiszta tányért. Add hozzá a többi összetevő a serpenyőben a csirke húslevest. Keverjük össze a szószt és melegítsük további két percig. Öntsük a szósz át a kolbász és zöldség. Után azonnal tálaljuk.
Bővebb információ a How to Cook Lencse olvasni:
