Comment cuire les betteraves
Il n'ya pas de légumes mieux là-bas que les betteraves. Dans la médecine alternative son peut être utilisé pour lutter contre les tumeurs les infections et autres maladies. Ils sont connus depuis les temps anciens comme laxatif bien. Ils contribuent à des problèmes digestifs et lié par le sang. À l'époque romaine, elle était également considérée comme un aphrodisiaque ceci est probablement dû au fait que le jus est une riche source de bore, qui joue un rôle important dans la production d'hormones sexuelles de l'homme. Il est aussi efficace pour abaisser la tension artérielle Il est donc tout autour d'un choix très sain.
Frais de matériaux
- Betteraves
- Vinaigrette (faite plus tôt et conservés à température ambiante)
- Oignons doux
- Persil
- Un œuf cuit dur
- Une orange
Outils requis
- Rôtissoires
- Casseroles
- Couteaux
- Planches à découper
- Four
Instructions
- Laver les betteraves à éliminer toute la saleté de la betterave être prudent lors de lavage de la peau mince est de rester intact pour la cuisine
- Parer les betteraves en laissant au moins un centimètre des tiges des feuilles ci-joint et ne pas enlever la racine. Les tiges et les racines sont enlevées après la cuisson
- Place bordée betteraves dans une rôtissoire, ajouter un peu d'eau pour la vapeur couvrez la casserole de papier d'aluminium et le placer dans le four. Rôti de la betterave à 425 degrés F (220 degrés Celsius) le font pour environ 30-45 minutes ou jusqu'à ce que les betteraves soient faciles à percer avec un couteau.
- Retirer les betteraves du four, puis glisser les peaux off sous l'eau courante puis à procéder à trancher ou les dés
- Si ébullition cuire les betteraves pendant 20-30 minutes ou jusqu'à ce que les betteraves soient tendres
- Dans le cas d'un micro-ondes cuire les betteraves avec de l'eau pour la vapeur pendant environ 8-15 minutes
- Passer à peler les oranges sauver le zeste d'une utilisation ultérieure. Retirer le jus de l'orange, correspondant à la betterave à la fois le jus et le zeste.
- La robe de la betterave avec la vinaigrette
- Hachez le persil oignons doux et des œufs cuits durs et les mélanger à la betterave à faire une salade légère
- Servir à température ambiante ou tiède
- Les verts, les betteraves peuvent être utilisées pour manger ainsi comme tout les autres vert légèrement amer donc il vaut mieux nous stockons ces pour plus tard
- Notez bien de préparer et de panser les betteraves avant de les mélanger avec d'autres légumes, si faire une salade comme la betterave rouge rubis colorant pénètre dans tout le reste.
Conseils
- Les betteraves peuvent être utilisées pour améliorer vos salades.
Pour plus d'informations sur la façon de cuire les betteraves à lire:
