Sådan spiller Lacrosse

Lacrosse er et hurtigt spil, der har været støt stigende popularitet i de sidste par år. Det er et spil spilles mellem to hold, der består af 10 spillere hver. De spillere hver forsynet med en stav med en lomme på sin afslutning. Denne lomme er brug for at skyde bolden i modstandernes mål og point.

Lacrosse er ikke svært at spille. Her er en trin-for-trin vejledning om hvordan man spiller dette spil.

Kræves Equipments

• Lacrosse sticks
• Lacrosse bold
• to mål

Instruktioner

1. Lære det grundlæggende i spillet.
   • Spillet spilles mellem to hold. Hvert hold består af 10 spillere på området på et tidspunkt - en målmand, 3 defensemen, 3 midtbanespillere og 3 angribere. Den angribere og forsvarere skal forblive på de respektive ender af deres område. Det midtbanespillere er de eneste spillere lov til at strejfe.
   • Et mål er sat på den modsatte side af marken. En spiller score ved at skyde bolden fra deres pind lomme i den modsatte holds mål.
   • Spillet består af fire kvartaler. Holdet med den højeste score i slutningen af disse kvartaler vinder spillet.
2. Identificer og købe det rette udstyr.
   • Lacrosse spilles med Crosse, der er forskellig i størrelser for hver position, og en solid gummibold på størrelse med en baseball.
   • Sikkerhedsudstyr er vigtigt for sikkerheden for spillerne. Disse omfatter en hjelm og maske, handsker, rib puder, skulderpuder, arm pads, og en mundbeskyttelse.
3. Forstå og følge kontakt regler.
   • Kropskontakt skal ske fra forsiden og over taljen. Kontakten er ikke tilladt over skuldrene.
   • Det Crosse kan bruges til at tjekke din modstander, hvis han er inden for 5 meter fra bolden, eller når der går efter en mister bolden.
4. Praksis grundlæggende stick håndtering færdigheder.
   • Catching. Face den retning, hvor bolden kommer fra. Drop de lacrosse holde hovedet tilbage, som du fange bolden for at forhindre det i at poppe ud af lommen.
   • Passing. Til bolden, blive lidt sidelæns i retning af modtageren. Gør øjenkontakt med modtageren inden de passerer bolden.
   • Skydning. Lacrosse har fire grundlæggende skudt stilarter - det overhånd lange skud, lumsk lange skud, sidearm lange skud, og baghånd skudt.
5. Praksis defensiv og offensiv taktik.
   • Kontrol bolden ved at praktisere god cradling. Cradling holder bolden i lommen på din pind, når du ikke forbi. Din modstander vil forsøge at tage bolden ved at ramme din stok eller slå dig med deres krop. God cradling forhindrer disse manøvrer fra held at tage bolden væk fra dig.
   • Praksis uden skydning. God uden optagelse udgør en trussel mod din modstanders forsvar.
   • Praksis forskellige påskud for at komme forbi defenseman. Et par af disse underbudsrabatter er Face dodge, Split Dodge og Bull dodge.