Jak Cook Lilek
Lilek je mezi fiber-bohaté zeleniny snadno připravit a uvařit. Patří mezi vaše oblíbené jídlo vařené v Indy a Srí Lanky, vzhledem k tomu, že byl poprvé pěstován v Indii a na Srí Lance. Věděli jste ale, že tato zelenina skutečně patří do rodiny bobule a úzce souvisí s tabákem? Tak, aby si přírodní nicotinoid alkaloidy, tady je, jak vařit lilek nejjednodušším způsobem.
Požadovaný Nádobí
Prkénko
Nerez nůž
Nejsou-hliníkový hrnec
Obroučkami sloužící deska
Požadovaný Ingredience
Čtyři kusy lilek
Prolisovaný česnek kusy
Cibule plátky
4 lžíce octa
Špetka soli
Některé černý pepř
Voda na vaření lilek
Kroky k vaření To Lilek mísa
1. Omyjte čistou 4 kusy lilku pod tekoucí vodou a vaříme v non-hliníkový hrnec. Hliníkové hrnce změnit jeho barvu. Při přípravě této lilek jídlo, ujistěte se, čepici a zastavit na špičce je odříznut před mytí a vaření. Toto je první krok, jak správně vařit lilku. Použití nerezové oceli na řezání. Nože s čepelí uhlíku mají tendenci discolor to.
2. Po cca 30 do 40 minut varu na vysoké teplo, aby lilku z hrnce a řez nad prkénko. Pak na ploché boční straně nože, stiskněte ke zploštění je důkladně.
3. Okořenit lilku misky. Dejte lilek kusů na obroučkami sloužící talíř. Rozložena to prolisovaný česnek kousky, plátky cibule, sůl, černý pepř a ocet. Podáváme okamžitě. Tento recept je 2 osoby.
Další možnosti k tématu "Jak Cook Lilek
Pečení
Jednoduše piercing kůže lilku s vidličkou všude kolem, péct na 30 až 40 minut při teplotě 400 stupňů. Výsledkem je super měkké lilek tělo poměrně snadno tisku do pyré nebo kaše. Pečení se doporučuje při pomyšlení, jak vařit lilek snadno zbavte se jí.
Grilování
Vyjmout lilek podélně a dát je na grilu nebo pečené pánvi.
Dejte trochu oleje na vaření, nebo olivový olej na ně a grilovat.
Ujistěte se, že jsou asi 5 centimetrů od plamene nebo tepla.
Roštěná každé straně po dobu 5 minut, nebo až po hnědou.
Microwaving
To je, jak vařit lilek pomocí mikrovlnné trouby. Rozhodnout, zda ji mikrovlnnou celé, krájené, nebo kostičky. Za celé kusy, mikrovlnná trouba pro 6 až 8 minut. Lilek na kousky, 2 až 3 minuty. Lilek rychlá jídla jsou možné s mikrovlnnou troubou.
Hrnce
Buď použít rajčatovou omáčkou nebo jiných omáček k dušené lilek misky. Dusíme po dobu 20 až 25 minut.
Pro více informací o How to Cook Lilek zní:
