Jak vařit růžičková kapusta

Růžičková kapusta je malé zelené listové zeleniny, stejně jako zelí, ve skutečnosti se podobají malé zelí. Růžičková kapusta, jsou velmi výživné a obsahuje velké množství vitamínů A a B, kyseliny listové a vlákniny, mimo jiné, je menší množství živin. Oni (růžičková kapusta) obsahovat i některé bílkoviny, že podpora v boji proti rakovině tlustého střeva. Stejně jako mnoho jiných zelenin růžičková kapusta mohou být připraveny v mnoha ohledech, ale existují kroky, které musí být provedeno dříve, než může začít.

Instrukce vyčištění vaší růžičková kapusta

1. Růžičková kapusta namočit v teplé vodě na 5 minut, bude to zbavit jakéhokoliv hmyzu, které by mohly být ještě mezi listy.
2. Odstranit z teplé vody a propláchneme vodou.
3. Řez stonku od základu růžičková kapusta, ale ne příliš blízko snížení základu, protože to způsobí, že listí spadnou.

Required Tools

• Rostlinné parník

Požadované materiály

• Růžičková kapusta
• Voda
• Sůl dle chuti

Pokyny pro napařování růžičková kapusta

1. Přidá voda, rostlinné parník asi 2 palce od základu parníku.
2. Set přes střední plamen a přiveďte k varu.
3. Přidat růžičková kapusta na parník a osolíme podle chuti.
4. Nechá se páry pro 6-8 minut, nebo dokud listy jsou jasně zelené a nabídky.
5. Odstranit z parník, a užívat si.

Druhá metoda k vaření růžičková kapusta je podle braising nich.

Potřebné nářadí

• Velká pánev

Požadované materiály

• Růžičková kapusta
• Olivový olej
• Kuřecího vývaru

Instrukce

1. Teplo oliv v dovednosti na středně plamen.
2. Přidat růžičková kapusta na pánvi osmahneme a sem tam 2 minuty, aby nedošlo k popálení výhonky.
3. Přidat kuřecího vývaru a na pánev a nechte vařit, na které se vztahuje na asi 15 minut.

To trvá asi 2 šálky kuřecího vývaru vařit 1 libra na klíček.

4. Když se sníží zásoby, jednoduše odstranit z ohně a podáváme.

Tipy

• Abyste si klíčky vařit rychleji, řez X do stonku růžičková kapusta však není příliš hluboko ačkoli.
• Na pomoc při vaření můžete také snížit výhonky na dvě poloviny / čtvrtletí v závislosti na velikosti klíčení, a navíc to pomůže při prezentaci vašeho jídla.
• Stejně jako ostatní zelenina růžičková kapusta je nejlépe se trochu ostré, takže pozor, aby je rozvařit.
• Chcete, aby vaše růžičkovou kapustu ožil, mnoho bylin a různé druhy masa mohou být přidány, aby například přidání slaninou, cibulí a česnekem na dušené růžičková kapusta a budete mít jídlo, které jste si jisti, pro radost.