Как да се готви Butternut Скуош
Butternut скуош е зимата тикви и е много като тиква, но с вкусен и сладък вкус. Този плод се използва в най-различни начини в зависимост от коя част на света сте. В Южна Африка, тя се използва в много супи, но в други части на света това е най-вече печено или печена с подправки, за да създадете нещо наистина божествено. Един от най-привличане на качеството на Butternut скуош е, че той е добър източник на редица хранителни вещества, а именно витамин А & C, манган, магнезий, калий и фибри. Тикви Butternut е известно, че причинява алергична реакция у някои хора, така че трябва да се внимава за да разберете дали сте алергични.
Аз ще ви покаже два начина, по който тази тиква може да бъде приготвена.
Необходими инструменти
- Лист за печене
- Knife
Необходими материали
- Butternut скуош
- Зехтин
- Сол и черен пипер на вкус
- Канела
Инструкция за вземане на печен Butternut Скуош
- Нарежете скуош дължина мъдър и използването на нож за премахване на семена от центъра, може да искате да използвате лъжица да помогне за премахването на семена.
- Като се има предвид, че сте отстранили от семена от центъра, нож използват за намаляване на скуош в обслужващи парчета.
- Поръсете със сол и пипер на вкус за скуош и да добавите канела за вкус.
- С помощта на четка, леко четка зехтин върху тикви.
- Задаване на печене лист, с кожата нагоре и се пекат в 350F за 40 минути или докато е мека.
За втория метод, какво е направено в основата си е същият, както в първия, но този път е печена тиква, както се противопостави на печено.
Необходими материали
- Butternut скуош
- Зехтин
- Сол и черен пипер на вкус
- Канела
- Джинджифил
- Пармезан
- Магданоз
Инструкции за фурна чесън Butternut Скуош
- За този метод тикви се нарязва на малки кубчета и подправено със сол, черен пипер, канела, джинджифил и след това маслиново масло се използва да се боя.
- Добави ½ инч от вода за печене лист.
- Задайте Butternut тикви за печене лист с кожата надолу страна.
- Печете за 40 минути или докато скуош е мека и нежна.
- Отстранете от печене лист, и се прехвърля в купа.
- Използване на тиган Соте чесъна в зехтин в средносрочен огън до омекване и се добавя към печена тиква.
- Grate пармезан и се поръсва върху печена тиква.
- Chop магданоз много добре, и се добавят към тиква в купа.
- Смесва се всичко заедно и се наслаждавайте.
Съвети
- Butternut скуош е най-добре, когато е узряло, но когато то е над узрели за резултатите не са чак толкова добри.
- Също така тикви не трябва да се режат и се оставя отворена.
