كيفية كوك روفي البرتقالي

روفي البرتقالي ، والمعروف باسم الأحمر الخشن أو في أعماق البحار بيرش هو في الواقع كبير في أعماق البحار أن يتم تسويق الأسماك الطازجة والمجمدة. روفي البرتقالي لها نكهة خفيفة وليس لديها الكثير من النفط. وهنا وصفات سهلة لذيذ الطبخ روفي البرتقالي.

الأدوات المطلوبة

• الخبز عموم

المكونات

• اثنين من شرائح البرتقال الخشن
• اثنين المفروم فصوص من الثوم
• ملعقتين زبدة
• ملعقة من زيت الزيتون
• الملح
• الفلفل

تعليمات

1. سخن الفرن إلى 375 درجة
2. تغسل شرائح واتركها حتى تجف
3. ضع في شرائح الخبز عموم وتطبيق الثوم
4. تطبيق واحد ملعقة كبيرة من الزبدة على كل شرائح
5. إضافة زيت الزيتون والملح والفلفل
6. مكان فيليه في الفرن والخبز لمدة 15-20 دقيقة أو حتى قشاري

روفي البرتقالي وصفة # 2

الأدوات المطلوبة

• طبق فرن الميكروويف

المكونات

• 1 الجنيه شرائح البرتقال الخشن
• ملعقتين زبدة
• 1 / 2 ج المفروم والكرفس
• واحدة صغيرة البصل المفروم
• 1 / 4 ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف وسحقت
• 1 / 4 ملعقة شاي المجفف وسحقت ريحان
• 1 / 2 ملعقة صغيرة ليمون شيلينغ
• فلفل توابل

تعليمات

1. مكان الزبدة في طبق المايكروويف ، والمكان في الميكروويف وتذوب
2. شرائح السمك مكان في الزبدة وبدوره على جميع الاطراف
3. الأعلى مع شرائح البصل ، والكرفس والتوابل
4. الميكروويف على ارتفاع لمدة 10 دقائق أو أكثر إذا كانت الأسماك المجمدة